荷兰豆炒肉丝,美味营养又下饭
发布时间:2022-07-07 00:21:58
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来源:PP管厂家
荷兰豆炒肉丝,美味营养又下饭
荷兰豆炒肉丝
荷兰豆的营养价值很高,富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等,并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。荷兰豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取,不会产生毒副作用。其嫩荚质脆清香,营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸,对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。用荷兰豆炒肉,青翠的嫩荚配上肉丝,冬日里来一盘绿色的炒菜。清香味美营养。
需要食材:
荷兰豆500g,猪瘦肉适量,蒜一瓣,朵椒2个,酱油大约一勺,盐半小勺,油1勺(炒制用)
做法:
新鲜荷兰豆400g,
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