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上班族新三件事走路上班班上爬楼下班健身dd-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:22:08 阅读: 来源:PP管厂家

上班族新三件事:走路上班、班上爬楼、下班健身

新华网天津1月26日专电(高远至)尽管工作繁忙,但上班族中利用一切机会和时间锻炼身体、增强体质、释放压力的人越来越多起来。走路上班、班上爬楼、下班健身,成为上班族中流行的新三件事。

长期以来,年轻的上班族为了事业和生活,严重透支了自己的身体。最近发布的多个调查显示,白领和上班族健康状况令人担忧;逐渐增多的猝死事件,也普遍认为与工作强度过大,缺乏休息与运动相关。

在天津国航运控制中心工作的钟先生说: 早上起来走路上班既可以呼吸新鲜空气,又能活动腿脚,况且我这里走过去也不算远。 钟先生介绍,工作以来事情太多,应酬太多,和在学校时相比,锻炼时间明显减少,没两年体重就增加了近15公斤, 不锻炼不行啊 ,钟先生感叹道。

据记者了解,半小时以内路程的上班族们许多选择走路到单位。在北京一家外企工作的邓女士,走路上班已经半年多了,她说: 工作太忙,抽不出专门的时间锻炼,走走路正好。 据邓女士介绍,如果不是太远,女性们更愿意选择步行,因为一方面可以锻炼身体,一方面还有助于保持体型。

上班路上可以锻炼,到了单位或公司同样可以锻炼,最常见的方式就是,不乘电梯,改爬楼梯。在深航乘务部工作的魏先生说: 除了和同事、领导一起的时候,自己很少乘电梯。 魏先生的办公室在四楼,对他来说正是一个很好的锻炼机会,他 至少80%的时间是爬楼梯 。

像魏先生这样的不在少数,尤其是一些路远必须乘车上班的人,到了单位有一段楼梯可爬,未尝不是一件让人高兴的事情。要不然,下了汽车,又上电梯,进了办公室,坐上一天半天,身体肯定难受。在北京一家著名游戏公司做软件开发的郭先生说: 我的工作一天到晚对着电脑,就靠爬楼梯来活动活动了。

紧张的工作之余,许多上班族们把上健身房当作休息。在深圳一家律师事务所工作的桑女士说: 每周都会上健身房锻炼几次,周末肯定会去,工作期间如果晚上没事,也会去一到三次不等。 桑女士和她丈夫都在健身会所办了年卡,这花去他们3000多元,但他们表示很值得。

到健身房锻炼的大多是二十几岁到四十几岁的青壮年,他们平时工作压力大、锻炼时间少,到健身房来,一方面为锻炼身体,一方面为调解心情。健身房开设了各种项目,从器械到游泳、瑜伽、健身操,十分齐备,来锻炼的人越来越多。

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