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小嶋阳菜微胖身材惹人爱

发布时间:2020-03-26 10:32:03 阅读: 来源:PP管厂家

小嶋阳菜 微胖身材惹人爱

小嶋阳菜最新的一组写真看的人直冒桃花眼,以春季轻薄为主基调的照片风格让人心也痒痒的。小嶋阳菜的微胖身材一直受到内衣品牌的青睐,外加甜美长相更是受到众多粉丝的喜欢。

小编自述:小嶋阳菜的微胖身材一直受到内衣品牌的青睐,外加甜美长相更是受到众多粉丝的喜欢,如何才能保持健康的微胖身材呢,就和小编一起来学习一下吧。

想到日本mm你是不是总体印象会觉得她们是矮小型但是微微有肉的身材,总是显得萌萌的,很多日本女性也是不爱追求骨感美而是保持这种肉肉的身材,特别讨人喜欢。

傲人的双胸会给女性增添魅力指数,那么丰胸除了食物外,丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。

1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

这里的肉肉臀部可不是要肉越多越大的臀部就好的,而是要有个紧实的肉肉臀才可以显得性感。

1、高抬腿

春季天气变暖,每天保持做100下高抬腿,既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果,而且这种运动是特别适合春天的运动哦,在家也能轻松完成。

2、常爬楼梯

保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘,原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心,从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的,别再犯懒坐电梯了,完美的臀形就是这么一天天的塑造的。

3、看电视边运动

把臀部的三分之一坐在沙发上,然后在看电视的情况下,感觉全身动态,特别关注的地方就是臀部了,只要臀部用力就好,保持这个姿势,一节电视剧的时间,你的臀部就会有明显提升。

4、做家务

塑美臀做家务是一种最能锻炼身体,又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时,双手握紧扫帚或拖把柄,用力将其尽量伸向远一点的地方,这样一来,臀部的力度自然会增大,双臂运动的力度也随着加大,其塑臀的效果更好。

5、穿穿高跟鞋

提臀又收腹经常穿高跟鞋不止可以让女性看起来更高,其实它还能锻炼到臀部,收紧腹部肌肉。据美国研究,穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀,收腹,从而有效地使臀部和腹部肌肉变得结实。想瘦臀的MM,可以每天穿高跟鞋慢走30分钟,会有意想不到的效果哦。

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